Een plek aan de voorwand van de vagina die bij sommige vrouwen heel gevoelig is, en waarover onderzoekers het al tientallen jaren oneens zijn.
De G-plek, in het Engels G-spot, ligt volgens Sensoa in de vaginawand aan de buikzijde, op ongeveer 3 tot 5 centimeter van de ingang. Sensoa ziet er geen apart orgaan in, maar de plek waar de zijvertakkingen van de clitoris en de vaginawand samenkomen. Dat er een aparte G-plek bestaat, is na tientallen jaren onderzoek niet bewezen. En is de plek bij jou niet gevoelig, dan is dat volgens Sensoa ook normaal.
De Engelse Wikipedia omschrijft de G-plek als een erogene zone in de vagina die bij stimulatie kan leiden tot sterke opwinding, krachtige orgasmes en mogelijk vrouwelijke ejaculatie. Over de diepte zijn de bronnen het niet eens: volgens de Engelse Wikipedia wordt meestal 5 tot 8 centimeter opgegeven, Sensoa houdt het op ongeveer 3 tot 5.
De naam verwijst naar de Duitse gynaecoloog Ernst Gräfenberg, die in 1950 een aparte erogene zone aan de voorwand van de vagina beschreef. In 1981 kreeg die zone de naam Gräfenberg spot, kortweg G-spot, schrijven de onderzoekers Puppo en Gruenwald in een literatuuroverzicht uit 2012.
Sensoa en Rutgers brengen de G-plek allebei in verband met de clitoris, die veel groter is dan het topje dat je ziet. Bij opwinding zwelt de clitoris op en kantelt de wortel ervan naar achteren, tot die tegen de voorwand van de vagina ligt, schrijft Sensoa. Omdat het geen apart orgaan is, spreekt Sensoa liever over de gevoeligheid van de clitoris en de vaginawand. Rutgers is stelliger: de G-spot bestaat niet, het is een plekje in de bovenwand van de vagina waar je de achterkant van de clitoris kunt voelen.
Een overzichtsartikel uit 2014 in Nature Reviews Urology stelt dat er geen aparte structuur is gevonden die bij een G-plek past. De auteurs zien de clitoris, de plasbuis en de voorwand van de vagina als één samenhangend gebied, dat bij de juiste prikkeling tijdens penetratie tot een orgasme zou kunnen leiden.
Begin niet met de G-plek. Het lukt beter als je al erg opgewonden bent, schrijft Sensoa, want dan is de vaginawand wat gezwollen. Lig op je rug met je benen licht gebogen; zoekt je partner, dan is de plek makkelijker te vinden als je je knieën optrekt. Zorg dat je nagels geen scherpe randen hebben en breng één of twee natgemaakte vingers in met de handpalm naar de buik en maak op 3 tot 5 centimeter van de ingang een 'kom hier'-beweging naar de voorkant van het lichaam. Zo prikkel je de clitoris van binnenuit, schrijft Rutgers, en dat kan zorgen voor een intenser orgasme. Maar niet iedereen raakt opgewonden of krijgt een orgasme als die plek gestimuleerd wordt, schrijft Sensoa.
De vaginawand is daar volgens Sensoa gevoeliger voor druk dan voor wrijving, dus druk er afwisselend zachter en harder op. Een korte aanraking kan aanvoelen alsof je moet plassen; duurt ze een paar seconden, dan verandert dat doorgaans in een fijn gevoel. Bij sommige mensen komt er bij een orgasme ook vocht vrij: ejaculatievocht uit klieren, of squirten.
Met je eigen vingers kom je er niet altijd goed bij, schrijft Sensoa, maar met een dildo of een aangepaste vibrator lukt het meestal wel, vooral met gebogen exemplaren of exemplaren met een stevige kop. Een G-spotvibrator is volgens de Engelse Wikipedia een vibrator in de vorm van een penis met een gebogen top, bedoeld om de G-plek makkelijker te prikkelen. Dildo's hebben volgens Sensoa over het algemeen meer effect op de G-plek dan vibrators, vooral die van glas, metaal of hard plastic.
Wil je de G-plek bij vaginale seks prikkelen, dan moet de penis of dildo volgens Sensoa de voorwand raken, bijvoorbeeld in het amazonestandje of het hondjesstandje. In de missionarishouding lukt dat volgens de Engelse Wikipedia moeilijk, door de hoek die daarvoor nodig is. Prikkel ook de clitoris of de hele vulva: dat kan het effect van G-plekstimulatie versterken, schrijft dezelfde encyclopedie.
Al sinds de jaren veertig wordt de plek onderzocht, en over de definitie en de ligging blijven onderzoekers het oneens, schrijft de Engelse Wikipedia. Een overzicht uit 2012 in The Journal of Sexual Medicine vond in tientallen studies geen sterk en consistent bewijs voor een aparte anatomische plek, al zijn er volgens de auteurs betrouwbare meldingen van een heel gevoelige zone in de voorwand, dicht bij de ingang.
Een systematische review uit 2021 zette ruim dertig studies op een rij. In zes vragenlijststudies uit vijf landen, met samen 5.072 deelnemers, zei 62,9 procent een G-plek of een extra gevoelig gebied in de vagina te hebben. Bijna de helft van alle deelnemers werkte in de zorg, en op één studie na deden alleen heteroseksuele vrouwen mee. De studies die de plek vonden, verschilden over de ligging, de grootte en de aard ervan, en het bestaan blijft volgens de auteurs onbewezen. Een studie uit 2010 van King's College London bij 1.804 Britse vrouwelijke tweelingen van 22 tot 83 jaar vond dat 56 procent zei een G-plek te hebben, zonder meetbare rol voor erfelijkheid. De onderzoekers vermoeden dat er geen lichamelijke basis voor de G-plek is.
Volgens Sensoa heb je geen G-plek nodig voor leuke seks, en hoeft een partner er niet naar op zoek te gaan als jij daar geen zin in hebt. Seksuologen en andere onderzoekers maken zich volgens de Engelse Wikipedia zorgen dat vrouwen kunnen denken dat er iets mis is met hen als ze bij stimulatie van de G-plek niets voelen, en benadrukken dat dat normaal is. Spreek samen af wat jullie proberen. Toestemming is volgens Sensoa omkeerbaar: iedereen mag op elk moment van gedachten veranderen of stoppen, en ook dat is grenzen aangeven.
Er bestaat ook een cosmetische ingreep, in het Engels G-shot genoemd, waarbij een filler in de wand tussen blaas en vagina wordt gespoten om de G-plek tijdelijk groter en gevoeliger te maken. Puppo en Gruenwald noemen die ingreep medisch niet nodig en niet werkzaam. Volgens de Engelse Wikipedia waarschuwde het American College of Obstetricians and Gynecologists in 2007 al dat er geen geldige medische reden voor de ingreep is en dat niet bewezen is dat ze veilig of werkzaam is.
Erovibes · SVibe
€ 48,90
Naar ErovibesLamor · Satisfyer
€ 60,85
Naar LamorErovibes · Erovibes Vive
€ 84,90
Naar ErovibesLamor · Loveline by Shots
€ 59,10
Naar LamorPartnerlinks: koop je via deze links, dan krijgt MeerGraag een vergoeding van de shop. Prijs, voorraad en levering zie je bij de shop. Zo verdient MeerGraag geld
