G-spotvibrator: hoe hij werkt en hoe je hem gebruikt

De G-spot is genoemd naar de Duitse gynaecoloog Ernst Gräfenberg, die de plek volgens Sensoa in de jaren vijftig 'herontdekte'; de Nederlandse anatoom Reinier de Graaf beschreef ze al in de zeventiende eeuw. Sensoa plaatst ze aan de voorwand van de vagina, aan de buikzijde, op ongeveer 3 tot 5 centimeter van de ingang; wie daar gevoelig is, kan er een ribbelig, wat sponzig plekje voelen. De Engelse Wikipedia noemt 5 tot 8 centimeter als de afstand die meestal wordt opgegeven, en schrijft dat onderzoekers het over de definitie en de ligging nog altijd oneens zijn.

Of het om een aparte plek gaat, staat ter discussie. Rutgers schrijft dat de G-spot niet bestaat: het is een plekje in de bovenwand van de vagina waar je de achterkant van de clitoris kunt voelen, en bij opwinding zwelt de clitoris op en wordt dat plekje extra gevoelig. Sensoa spreekt liever over de gevoeligheid van de clitoris en de vaginawand. Onderzoekers die in 2012 in The Journal of Sexual Medicine tientallen studies op een rij zetten, vonden geen sterk en consistent bewijs voor een aparte anatomische plek, al wijzen ze op betrouwbare meldingen en anekdotische getuigenissen over een heel gevoelige zone in de voorwand, dicht bij de ingang, en vragen ze zich af of er al genoeg onderzoeksmethoden zijn ingezet. Seksuologen benadrukken volgens de Engelse Wikipedia dat het normaal is als je daar niets bijzonders voelt.

Met je eigen vingers kom je er niet altijd goed bij, schrijft Sensoa. Met een dildo of een aangepaste vibrator lukt het meestal wel, vooral met gebogen exemplaren of exemplaren met een stevige kop. Een G-spotvibrator heeft daarom een gebogen top die de voorwand van de vagina bereikt, met een ronde kop, soms in de vorm van een bol. Sensoa beschrijft hem als 15 tot 18 centimeter lang, geschikt voor penetratie en stevige drukstimulatie, en ook bruikbaar voor de clitoris. Volgens de Engelse Wikipedia kun je hem met of zonder trillingen gebruiken.

Daarbij hoort een eerlijke kanttekening. Bij opwinding zwelt de clitoris op en kantelt de wortel ervan naar achteren, tot tegen de voorwand van de vagina, schrijft Sensoa. De vaginawand waar de uiteinden van de clitoris samenkomen, is volgens Sensoa gevoeliger voor druk dan voor wrijving, en dildo's hebben over het algemeen meer effect op de G-plek dan vibrators, vooral glazen, metalen en harde plastic dildo's. Kijk bij een G-spotvibrator dus net zo goed naar de vorm en de stevigheid als naar de trilling.

Begin niet met de G-spot. Volgens Sensoa lukt het beter als je al erg opgewonden bent en de vaginawand wat gezwollen is. Ga op je rug liggen met je benen licht gebogen, zoals Sensoa aanraadt om de plek te zoeken, doe wat glijmiddel op de vibrator en breng hem in met de bocht naar je buik. Sensoa raadt snelle, behoorlijk stevige bewegingen aan; met je vingers maak je op die plek een 'kom hier'-beweging naar de voorkant van je lichaam.

Krijg je eerst het gevoel dat je moet plassen? Dat kan gebeuren als de plek even wordt aangeraakt, schrijft Sensoa, en het verandert doorgaans in een fijn gevoel als de aanraking een paar seconden blijft duren. Bij sommige mensen komt bij een orgasme vocht vrij, ejaculatievocht uit klieren of squirten, al komt een spuitorgasme volgens Sensoa maar bij een minderheid van de vrouwen voor.

Combineer gerust met de clitoris. Vrouwen hebben meestal rechtstreekse stimulatie van de clitoris nodig om klaar te komen, schrijft de Engelse Wikipedia, en het effect van een G-spotvibrator kan sterker worden als je ook de clitoris of de hele vulva prikkelt. Sommige G-spotvibrators zijn daarvoor ontworpen: volgens de Engelse Wikipedia kun je ze zo plaatsen dat ze de glans van de clitoris, de rest van de vulva en de vagina tegelijk prikkelen. Een rabbitvibrator prikkelt de vagina en de clitoris tegelijk.

• Stevigheid. Gebogen exemplaren en exemplaren met een stevige kop komen er volgens Sensoa goed bij.
• Lengte. Sensoa beschrijft een G-spotvibrator als 15 tot 18 centimeter lang. Hoe diep je hem inbrengt, verschilt per persoon, want lichamen zijn niet altijd hetzelfde, schrijft de Engelse Wikipedia.
• Materiaal. G-spotvibrators worden gemaakt van hard plastic, rubber, siliconen, jelly of een combinatie daarvan. Sensoa raadt jelly af: het bevat weekmakers en is daardoor mogelijk kankerverwekkend. Gebruik je toch een speeltje van jelly, doe er dan een condoom om, raadt Sensoa aan.
• Glijmiddel. Glijmiddel op waterbasis tast siliconen niet aan (Rutgers); glijmiddel op siliconenbasis kan speeltjes van siliconen aantasten (Sensoa). Krijg je makkelijk schimmelinfecties, let dan op: in glijmiddel op waterbasis zit volgens Rutgers vaak glycerine, waardoor schimmels makkelijk groeien. Glijmiddel op organische basis bevat geen glycerine.
• Niet anaal. Anale vibrators hebben een brede voet of een lange greep, zodat ze niet naar binnen glijden en vast komen te zitten in de endeldarm (Engelse Wikipedia).
• Schoonmaken. Maak een speeltje na elk gebruik schoon met ongeparfumeerde zeep en warm water, maar dompel een vibrator niet onder als hij daar niet voor gemaakt is: volgens de Engelse Wikipedia mogen de meeste vibrators niet onder water, ook als ze waterdicht heten. Deel je hem tijdens het vrijen, maak hem dan tussendoor goed schoon, want anders kun je volgens Sensoa makkelijk een soa of hiv overdragen.

Niet iedereen raakt opgewonden of krijgt een orgasme als deze plek gestimuleerd wordt, schrijft Sensoa. Misschien liggen de zenuwen daar bij jou niet dicht aan de oppervlakte, of ben je gewoon niet gevoelig voor deze aanrakingen. Je hebt geen G-plek nodig om fijne seks te hebben, en een partner hoeft er niet naar op zoek te gaan als jij daar geen zin in hebt. Vind je het niet fijn om zo aangeraakt te worden, dan is dat volgens Sensoa ook helemaal oké: doe alleen wat je fijn vindt. De Britse wetenschapper Petra Boynton zegt het zo: sommige vrouwen hebben in de vagina een plek die heel gevoelig is, andere niet, en die ligt niet per se waar de G-spot zou moeten zitten.

• Sensoa (allesoverseks.be): G-spot of G-plek
• Sensoa (allesoverseks.be): Squirten
• Sensoa (allesoverseks.be): Vibrator
• Sensoa (allesoverseks.be): Vingeren
• Sensoa (allesoverseks.be): Glijmiddel
• Rutgers (seksualiteit.nl): Vulva en vagina
• Rutgers (seksualiteit.nl): Hulpmiddelen en speeltjes
• Wikipedia (en): G-spot
• Wikipedia (en): Vibrator (sex toy)
• Wikipedia (nl): Vibrator (seksueel hulpmiddel)