Orale seks bij een vulva, uitgelegd voor volwassenen: van de bouw van de clitoris tot het beflapje.
Beffen is orale seks bij een vulva: je stimuleert met je lippen, tong en mond de buitenste geslachtsdelen, schrijft Sensoa. De clitoris speelt daarbij een grote rol, want voor de meeste vrouwen is dat de meest seksueel gevoelige plek van hun lichaam, en door strelen, wrijven of likken van de clitoris kunnen de meeste vrouwen klaarkomen, aldus Thuisarts. Begin rustig, stem af met je partner en weet dat je via beffen een soa kunt oplopen; Thuisarts en Rutgers raden daarom een beflapje aan.
Beffen is een informeel woord voor cunnilingus, van het Latijnse cunnus, vulva, en lingere, likken, schrijft de Nederlandse Wikipedia. Rutgers omschrijft het als het stimuleren van de clitoris en de vagina met de tong en de lippen. Sensoa spreekt van de vulva, de buitenste geslachtsdelen: de vagina zelf zit aan de binnenkant van het lichaam, legt Thuisarts uit. Beffen kan een manier zijn om een orgasme te bereiken, of een voorbereiding op penetratie, omdat de vagina door de opwinding vochtig wordt, aldus Wikipedia.
Hoeveel mensen orale seks hebben, meet de Monitor Seksuele Gezondheid 2023 van Rutgers, een onderzoek onder ruim 15.000 mensen van 18 tot en met 80 jaar in Nederland. Van de deelnemers met een laatste sekspartner had 58 procent bij de seks met die partner orale seks: 60 procent van de mannen en 55 procent van de vrouwen.
De vulva bestaat uit de venusheuvel, de buitenste en binnenste schaamlippen, de clitoris, het plasgaatje en de opening van de vagina, schrijft Rutgers. De schaamlippen, die Rutgers liever vulvalippen noemt, zijn vaak gevoelig en zwellen bij opwinding op. De grootte en vorm van de binnenste schaamlippen verschillen sterk per persoon, en dat is volkomen normaal, zegt Sensoa.
De clitoris is veel groter dan wat je ziet. Aan de buitenkant zit alleen het topje, de glans: een bobbeltje zo groot als een erwt, ongeveer waar de binnenste schaamlippen samenkomen, onder een dun huidplooitje, het clitoriskapje. Vanaf de glans loopt de clitoris naar binnen en splitst zich in twee benen van ongeveer 10 centimeter, die langs de bekkenbotten tot in de buitenste schaamlippen lopen, beschrijft Sensoa. Twee zwellichamen rond de opening van de vagina en de urinebuis vullen zich bij opwinding met bloed, waardoor de clitoris groter wordt, soms tot twee keer zo groot als in rust.
Voor het beffen is vooral dit belangrijk. Bij opwinding schuift de glans een beetje onder het kapje uit, maar bij veel opwinding trekt de glans zich weer terug, en direct op de glans drukken kan dan onprettig aanvoelen, legt Sensoa uit. Volgens Rutgers kan rechtstreekse aanraking van de glans vlak voor het klaarkomen te gevoelig of zelfs pijnlijk zijn; aanraking van het gebied eromheen, de schaamlippen en de ingang van de vagina is dan prettiger.
Grenzen verschillen per persoon, schrijft Rutgers: de grens van de een ligt bijvoorbeeld bij zoenen, die van een ander bij beffen of aftrekken. Iedereen heeft recht op eigen voorkeuren en grenzen in bed, en het is niet zo dat een lesbische of biseksuele vrouw altijd orale seks zou moeten hebben. Bespreek dus vooraf wat jullie willen. Stoppen mag altijd, ook als jullie al bezig zijn. Hoe je een grens duidelijk aangeeft, staat in de gids over grenzen aangeven.
Tijdens het beffen blijf je afstemmen. Vraag of het goed voelt en vraag om feedback, raadt Sensoa aan, zodat je beter weet wat je partner opwindt, en let op de reacties om te zien wat werkt. Wat fijn is, kan ook per moment verschillen: iets wat de ene keer heel opwindend is, kan een andere keer minder fijn zijn, schrijft Rutgers.
Was je je vulva voor je gebeft wordt, dan is dat mogelijk fijner voor je partner, schrijft Sensoa. Gebruik lauw water en geen zeep: zeep verstoort het natuurlijke evenwicht en kan jeuk of irritatie geven. Een geurtje is normaal, elke vagina heeft haar eigen geur. Ruikt het visachtig, dan is er volgens Rutgers waarschijnlijk een infectie en ga je beter naar de huisarts.
Schaamhaar hoeft niet weg: volgens Sensoa is ontharen niet nodig voor hygiëne. Zit het haar in de weg, trek dan de schaamlippen een beetje uit elkaar, of leg je hand op de venusheuvel en duw het haar wat naar boven, zodat je makkelijk bij de binnenste schaamlippen en de clitoris kunt.
Begin voorzichtig, en liefst niet meteen bij de clitoris. In de clitoris komen veel zenuwuiteinden samen, daarom is die heel gevoelig, en vaak voelt een voorzichtig begin prettiger, schrijft Sensoa. Start bijvoorbeeld bij de buitenste schaamlippen, waar uitlopers van de clitoris zitten, en bij de opening van de vagina. Voor veel mensen met een vagina is het belangrijk dat je niet te snel en te direct te werk gaat: verken met je tong, lippen en handen eerst het lichaam en de omgeving van de vulva, zodat je partner de tijd krijgt om opgewonden te raken.
Wat iemand het fijnst vindt, verschilt per persoon en per keer, schrijft Rutgers: likken rond de clitoris of juist eroverheen, over de schaamlippen of ook in de vagina. Sensoa beschrijft onder meer grote of kleine rondjes met je tong rond de clitoris, de hele vulva kussen zoals je iemand op de mond zoent, en je tong slap houden of juist het puntje gebruiken. Je kunt de clitoris en het kapje ook voorzichtig in je mond nemen en eraan zuigen, maar let op je tanden en zuig niet te hard of te lang, want dat kan onaangenaam zijn.
Ook je handen kun je volgens Sensoa gebruiken: terwijl je beft, kun je de clitoris met je vingers masseren of de vagina met één of twee vingers stimuleren, zoals bij vingeren.
Een orgasme bij het beffen vraagt tijd, schrijft Sensoa. Raakt je partner erg opgewonden, houd dan een vast ritme aan: met dezelfde druk en hetzelfde tempo is de kans groter dat je partner klaarkomt. Door beffen komen sommige mensen met een vagina makkelijker klaar dan bij penetratie, en volgens Thuisarts komen weinig vrouwen klaar door het heen en weer gaan van een penis in de vagina.
Niet iedereen komt klaar door orale seks, maar ook zonder orgasme kunnen vrouwen ervan genieten, schrijft Rutgers.
Kramp in je kaken is volgens Sensoa een normaal verschijnsel, omdat je je tong bij het beffen ver uitsteekt en uitgestoken houdt. Wissel dan af door je partner een tijdje te vingeren, zodat je tong en kaakspieren even rust krijgen. Kies ook een houding waarin je nek niet belast wordt, raadt Rutgers aan.
De basishouding is die waarbij je partner met gespreide, licht opgetrokken benen ligt en jij op je buik tussen die benen ligt, beschrijft Sensoa. Je partner kan ook met gespreide benen boven je gezicht gaan zitten, met het gezicht of de rug naar je toe. Beffen kan in allerlei houdingen, ook in het standje 69: jullie liggen dan zo op of naast elkaar dat jullie elk met de mond de geslachtsdelen van de ander kunnen stimuleren.
Let op
Je kunt een soa krijgen of doorgeven door te beffen, schrijven Rutgers en Sensoa. Sensoa noemt herpes, gonorroe, syfilis, hepatitis B, HPV, chlamydia en genitale wratten; het risico op hiv is bij orale seks relatief klein, als je geen wondjes of aften in je mond hebt en er geen bloed in je mond komt. Bef niet als je partner pijnlijke wondjes aan de vagina heeft of als jij wondjes, zweertjes of aften in je mond hebt. Heeft een van jullie een koortslip, bef dan ook niet, raadt Thuisarts aan: volgens Sensoa kan het herpesvirus van een koortslip zich via orale seks op de geslachtsdelen van je partner hechten.
Thuisarts en Rutgers raden bij beffen een beflapje aan, Sensoa doet dat als je helemaal zeker wilt zijn. Het beschermt zowel de vulva van wie gebeft wordt als de mond van wie beft, schrijft Sensoa, en heb je er geen bij de hand, dan kan een opengeknipt condoom ook. Een artikel uit 2022 van onder meer de afdeling dermatologie van New York University, verschenen in het International Journal of Women's Dermatology, raadt aan om een beflapje te kiezen dat voor orale seks gemaakt is, omdat dat dunner is dan de lapjes voor ingrepen in de mond. Leg het over de vulva zonder het uit te rekken, zodat het niet scheurt, en zorg dat het hele gebied bedekt is. Glijmiddel op water- of siliconenbasis aan de kant van de vulva helpt het lapje te laten kleven en het gevoel te verbeteren; glijmiddel op oliebasis kan het lapje beschadigen. Scheurt het of hebben jullie een pauze genomen, neem dan een nieuw, en gebruik elk lapje maar één keer.
Hoe goed een beflapje in de praktijk beschermt, is beperkt onderzocht, en de bronnen verschillen: Sensoa schrijft dat een condoom of beflapje volledig beschermt tegen gonorroe in de keel. Volgens het artikel uit 2022 is op basis van de huidige onderzoeken onduidelijk of beflapjes soa's aantoonbaar verminderen; de auteurs achten het wel waarschijnlijk, omdat herhaaldelijk is aangetoond dat condooms het risico verlagen. Tegen herpes beschermt een beflapje volgens Sensoa maar gedeeltelijk, omdat blaasjes of zweertjes overal op de geslachtsdelen kunnen zitten, ook op plekken die je niet bedekt. Heb je wisselende contacten, laat je dan regelmatig testen en vraag na beffen zonder beflapje ook om een keeltest, raadt Sensoa aan.
Lamor · EXS
€ 3,45
Naar LamorLamor · EXS
€ 2,55
Naar LamorLamor · EXS
€ 2,55
Naar LamorLamor · EXS
€ 2,55
Naar LamorPartnerlinks: koop je via deze links, dan krijgt MeerGraag een vergoeding van de shop. Prijs, voorraad en levering zie je bij de shop. Zo verdient MeerGraag geld
