Oefenen kan ook zonder iemand vast te maken.
Gespreksoefening
Schrijf drie grenzen, drie nieuwsgierigheden en drie stopwoorden of pauzewoorden op. Bespreek ze zonder iets te proberen.
Materiaalcheck
Leg touw, schaar en water klaar. Oefen waar alles ligt en hoe je snel stopt.
Rope handling
Oefen tempo, spanning en opruimen met touw in je handen. Stop zodra iets gehaast voelt.